26.10.2019.

Поново уче да ходају

Култура

Данас људи спомињу „мудрост“ пословног светa да је „време новац“. Љубомир Станкић има друго гесло: Време је ‒ здравље!

Article image
26.10.2019.

Новац не ослобађа од болести проузрокованих нездравим начином живота, међутим, ако своје време користимо за планирано, циљано кретање које одговара нашем стању, можемо да се решимо невоља, или ако од детињства вежбамо, можемо их чак и спречити.

У Србији се размишља о поновном увођењу обавезног војног рока. Иако то још није сигурно, али када би се то десило, многи млади би били одбијени на провери здравствене способности због слабог физичког стања, тј. здравствених проблема насталих услед неправилног држања тела.

Наравно, здравље и добро стање је исто тако важно и у цивилном животу колико и у војсци. У Србији је развијен јединствени метод за лечење недостатака у развоју, болести локомоторних органа. Оснивачи Академије за корективну гимнастику КОРАК у Суботици Љубомир и Милана Станкић су суштину свог метода представили и у Српском културном центру „Коло“ у Морахалому.

Пре су деца мировала само док су спавала. Трчкарала су, пењала се на дрвеће, рвала се, нису имала вишак килограма и није им висила глава међу раменима. Сада смо стигли до тога да родитељи децу возе колима и на тренинг за корекцију држања тела, а та деца цео дан седе: у школи, код куће, пред телевизором и рачунаром.

Треба да замислимо човекову конструкцију – објашњавао је Љубомир Станкић. Цело тело се наслања на прилично мале табане. Колена, кичмени стуб, врат морају хармонично да се крећу како би човек могао без оштећења да хода на обе ноге. Криво, грбаво, немарно држање тела пребацује терет на друге групе мишића, те неки мишићи одумиру јер немају задатак, док су други непрестано преоптерећени, имају грчеве и болове.

Погрешно држање, осим болести локомоторних органа, спречава и дисање, због чега се тело снабдева малом количином кисеоника, добијамо главобољу, успорен је рад црева, постајемо раздражљиви и депресивни. Лоше држање тела деформише дијафрагму, може да проузрокује тегобе плућа и срца.

Метод Академије КОРАК састоји се од серије гимнастичких вежби које су утврђене у зависности од карактера болести и деформација. Код сваког пријављеног полазника се најпре врши процена стања. На основу тога се одређују потребни низови покрета. Важан је њихов редослед и интензитет. По полазнику је потребно од 25 до 35 вежби да би се њихов ефекат повољно испољио. Међу њима има и типских вежби, као и индивидуално одређених низова покрета.

у Академији се баве свим старосним групама, али децу сматрају најважнијом. Део урођених деформација такође може да се отклони специјалним вежбама. Исто тако је важно да и деца постану свесна да је кретање важан и неизоставан део живота и очувања здравља. Због поменутог циља, вежбе су такве да представљају доживљај, а не мучење. До сада је пет факултета унело у градиво методе Академије КОРАК. Међутим, на жалост брачног пара Станкић, њихове вежбе веома тешко улазе у школско физичко васпитање. Не знају за разлоге, али школе често одбијају професорима предложене едукације физичког васпитања. Након извесног учења, међутим, вежбе могу да се раде и индивидуално код куће.