A pénz nem szabadít meg az egészségtelen életmód okozta betegségektől, de ha az időnket tervezett, célzott, az állapotunknak megfelelő mozgásra is fordítjuk, akkor megszabadulhatunk a bajainktól, vagy ha már kisgyermekkortól végezzük a gyakorlatokat, akkor meg is előzhetjük azokat.

Szerbiában fontolgatják, hogy újra bevezetik a kötelező katonai szolgálatot. Bár ez koránt sem biztos, ha mégis megtörténne, sok fiatal esne ki az egészségügyi alkalmassági vizsgán a rossz fizikai állapot, a helytelen testtartás következtében kialakult egészségügyi problémák miatt.

Persze, az egészség, a fittség a civil életben is legalább olyan fontos, mint a hadseregben. Szerbiában a világon egyedülálló módszert fejlesztettek ki a fejlődési rendellenességek, a mozgásszervi problémák kezelésére. A szabadkai „KORAK” Korrekciós Gimnasztikai Akadémia alapítói, Ljubomir és Milanka Stankic Mórahalmon, a Kolo Szerb Kulturális Központban is bemutatták módszerük lényegét.

Régen a gyerekek csak akkor nem mozogtak, amikor aludtak. Futkároztak, fára másztak, birkóztak, nem volt súlyfeleslegük, és nem lógott a fejük a válluk közé. Ma ott tartunk, hogy a tartásjavító edzésre is autóval viszik a szülők a gyerekeiket, akik szinte egész nap ülnek: az iskolában, otthon, a tévé, a számítógép előtt.

Gondoljunk bele, milyen szerkezet az ember – magyarázta Ljubomir Stankic. A viszonylag kicsiny talpon áll az egész test. Harmóniában kell mozognia a térdnek, a gerincoszlopnak, a nyaknak, hogy a két lábon járás terhét károsodás nélkül tudjuk viselni. A görnyedt, púpos, hanyag testtartás más izomcsoportokra helyezi a terhet, egyes izmok elsorvadnak, mert nem marad feladatuk, mások folyamatosan túlterhelődnek, görcsössé válnak, fájni kezdenek.

A rossz testtartás nemcsak mozgásszervi problémákat okoz, hanem akadályozza a légzést, emiatt kevesebb oxigén jut a szervezetünkbe, megfájdul a fejünk, lelassul a bélműködésünk, ingerlékenyek, depressziósok leszünk. A rossz testtartás deformálja a rekeszizmot, tüdő- és szívpanaszokat okozhat.

A KORAK Akadémia módszere a betegségek, deformitások jellege által meghatározott gimnasztikai gyakorlatok sorozatából áll. Minden jelentkezőnél az állapotfelmérés az első. Ennek alapján határozzák meg a szükséges mozdulatsorokat. Fontos ezeknek a sorrendje, az intenzitása. Alkalmanként 25-35 gyakorlat szükséges ahhoz, hogy a hatásuk jól érvényesüljön. Vannak közte típusgyakorlatok és személyre szabott mozdulatsorok egyaránt.

Minden korosztállyal foglalkoznak, de a gyermekeket tekintik a legfontosabbnak. A vele született deformálódások egy részét is meg tudják szüntetni a speciális tornával. Legalább ennyire fontos, hogy a gyerekek szemléletébe beleépüljön, hogy a mozgás fontos, elmaradhatatlan része az életnek, az egészség megőrzésének. Ennek érdekében úgy alakították a gyakorlatokat, hogy azok élményt és ne gyötrelmet jelentsenek.

Eddig öt egyetem emelte tananyagává a KORAK Klinika módszereit. A Stankic házaspár bánatára az iskolai testnevelésben nagyon nehezen kapnak helyet a gyakorlataik. Nem tudják az okát, de gyakran még azt is visszautasítják az iskolák, ha a tornatanároknak ajánlanak bemutató képzéseket. Némi tanulás után azonban a gyakorlatok otthon egyénileg is végezhetők. A KORAK Klinika vezetője együttműködési megállapodást írt alá Mórahalom városával és a Kolo Központtal, így majd Magyarországon is elérhetővé válnak a foglalkozások, és megismerhetőek lesznek a módszerek, mivel a róluk szóló alapművet magyarra is lefordítják.